Når ekteskapet er over, er det vanskelig å venne seg til sololivet. Skilsmisse kan gjøre deg deprimert, ensom, økonomisk fastlåst og lurer på hva neste gang. Reisen til et lettere liv etter skilsmisse kan være lang. Slutten på et ekteskap betyr at du må gå videre inn i et nytt liv uten den du en gang elsket. Dette kan være en skremmende oppgave, og mye av frustrasjonen og sinnet du har akkumulert mens du var i ekteskapet, kan kanaliseres inn i de nye lidenskapene og interessene du nå må utforske. Selv om du kanskje ikke har gått videre etter skilsmisse, kan du ta de første skrittene mot et bedre liv.
Her er måtene å gjenoppbygge livet ditt etter skilsmisse.
1. Opprett en støttegruppe
Hvis du har barn, er det ingen bedre tid for å etablere et hjelpeapparat enn akkurat nå. Lag en plan for å oppdra barna dine, samt en måte å holde hverandre oppdatert på barnets pedagogiske og sosiale behov.
2. Stol på venner
Stol på nære venner for å hindre deg i å gjøre noe dumt eller utslett, som fyllesyke som ringer eksen din, kutte dekkene hans, legge ut ekle ting på sosiale medier eller trakassere sin nye partner. Når folk blir såret, tenker de ikke rasjonelt og gjør virkelig sprø ting.
3. Bli organisert
Som aleneforelder kan du føle at du sjonglerer for mange ting på en gang. Du føler kanskje ikke at du har nok tid til å håndtere alt i ditt eget tempo. Vurder derfor å organisere deg. Skaff deg en personlig kalender, og sørg for at alle de viktige tingene er i kalenderen. Sørg også for at du kommuniserer med rettssekretærens kontor angående eventuelle rettsmøter du kan ta.
4. Følg opp med eksen din
For å holde styr på alle tingene du må gjøre, kan du be skilsmisseadvokaten om å holde styr på alt du har gjort. Du kan også få påminnelser om viktige hendelser, og til og med varsler om kommende høringer. For å hjelpe deg med å holde deg organisert, sørg for at du kommuniserer med skilsmisseadvokatens kontor, så vel som advokaten din.
5. Unngå konflikt
Hvis du har barn, vil skilsmissen bli tøff for deg. Pass derfor på at du og din tidligere ektefelle ikke går i fella å slåss. Dette vil bare gjøre det vanskeligere for deg å ta avgjørelser, og du vil også gjøre det dyrere for deg. Prøv å huske på at du og din tidligere ektefelle kan komme til en minnelig avtale, da det vil hjelpe deg med skilsmisseprosessen. Pass også på at dere holder dere unna hverandre.
6. Vær forståelsesfull
Hvis du har barn, må du sørge for at du forstår hva de går gjennom. Det kan bety rådgivning, terapi og støtte for dem. Prøv derfor å forstå hva de går gjennom. Du må gjøre det lettere for dem hvis du kan, da de må forstå for mye på en gang. Sørg også for at du gir dem beskjed om at det ikke er deres feil, da de kanskje har håpet at du bare skulle glemme alt om skilsmissen.
7. Få profesjonell hjelp
Du må kanskje også få litt profesjonell hjelp med skilsmissen. Det kan være for din økonomiske, psykologiske og juridiske støtte. Stresset du går gjennom kan være alvorlig, og du kan trenge litt profesjonell hjelp for å opprettholde helsen din. Det er her du bør sørge for at du ber om hjelp fra fagfolk.