Tekanan psikologi adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan. Ia selalunya disebabkan oleh faktor luaran seperti perceraian, kehilangan pekerjaan atau bencana alam. Ia juga disebabkan oleh faktor dalaman seperti masalah perhubungan atau tekanan kewangan. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, punca tekanan tidak jelas, dan ahli psikologi merujuk kepada ini sebagai tekanan yang "tidak dapat dijelaskan" atau "tidak dapat dielakkan" tekanan. Contoh-contoh tekanan yang disebabkan oleh faktor dalaman ialah kepercayaan peribadi, nilai, keutamaan dan kelas sosial.
Bangsa adalah konstruk sosial yang memainkan peranan dalam bagaimana individu dalam masyarakat dilayan dan bagaimana mereka bertindak balas terhadap faktor budaya ini. Konstruktivisme sosial, cabang psikologi sosial, adalah teori bahawa kesedaran dan tingkah laku manusia dipengaruhi oleh pandangan dan jangkaan kolektif masyarakat terhadap individu atau kumpulan.
Kesan kaum adalah hasil daripada cara kaum dilihat dan dilayan oleh masyarakat, dan bagaimana pandangan dan jangkaan ini mempengaruhi tingkah laku individu. Kesan ini menunjukkan diri mereka dalam pelbagai cara dalam individu, dan bagaimana perkauman mempengaruhi kesihatan mental individu. Hakikatnya ialah perkauman masih hidup di banyak negara dan banyak artikel, buku dan esei telah ditulis mengenai subjek perkauman.
Subjek perkauman telah mengilhami pelbagai ucapan, dan salah satu yang paling ikonik ialah ucapan "Saya Ada Impian" Martin Luther King Jr. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya dan mendapatkan maklumat, membaca esei tentang topik itu sentiasa idea yang baik. Tujuan ucapan itu adalah untuk memujuk rakyat Amerika bahawa semua orang dicipta sama.
Diskriminasi kaum kronik telah dikaitkan dengan kadar kemurungan, kebimbangan dan tekanan yang lebih tinggi di kalangan orang kulit berwarna. Diskriminasi kaum dan warna kulit menyebabkan pelbagai masalah, seperti tekanan kronik, kebimbangan, kemurungan dan trauma kaum, yang boleh memberi kesan negatif pada kehidupan harian anda. Perkauman boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Ia biasanya jatuh ke dalam salah satu daripada dua kategori:
- Perkauman peringkat mikro - Jenis perkauman ini ialah perkara yang anda lihat atau alami setiap hari di khalayak ramai atau di tempat kerja atau perkara yang anda saksikan yang dialami oleh orang lain. Minoriti mungkin tertakluk kepada bentuk gangguan yang tidak jelas, bermula daripada konfrontasi fizikal secara langsung kepada penderaan lisan. Layanan buruk, tidak hormat dan komen perkauman yang tidak masuk akal termasuk dalam kategori ini
- Perkauman peringkat makro – Merupakan jenis perkauman yang kita alami dalam undang-undang, dasar dan peraturan. Terdapat perbezaan antara cerita yang diceritakan dalam media tentang orang kulit berwarna dan peraturan yang mengawal institusi seperti sistem keadilan, sistem penjagaan kesihatan, sistem pendidikan atau sistem kewangan
Dari masa ke masa, perkauman dan diskriminasi pada peringkat mikro dan makro boleh membawa kepada kesan emosi negatif. Ini termasuk tetapi tidak terhad kepada kesedihan, kemurungan, kebimbangan, pemikiran untuk membunuh diri, harga diri yang rendah, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), kemarahan dan kelesuan. Penghinaan kaum dan dehumanisasi boleh digabungkan untuk mewujudkan apa yang pakar istilahkan trauma perkauman.
Ini boleh menjejaskan individu secara berbeza. Sesetengah gejala mungkin menyerupai gangguan tekanan selepas trauma (PTSD). Peristiwa yang menyedihkan mungkin sentiasa bermain di kepala orang ramai dan menjejaskan kesejahteraan keseluruhan mereka. Orang yang rasis mencabar untuk ditangani, dan mungkin sukar untuk mengetahui cara bertindak balas apabila mereka mengatakan sesuatu yang bersifat perkauman.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui kesan jangka panjang perkauman terhadap kesihatan mental mangsanya. Sembang satu sama satu dengan rakan anda jika mereka telah mengalami tingkah laku ini untuk memberitahu mereka bahawa anda berada di pihak mereka. Perkauman boleh menyebabkan perasaan terhina, intimidasi dan kesunyian, jadi mengetahui bahawa rakan anda mendapat sokongan anda boleh membantu mereka berasa kurang keseorangan.
