Психологиялык стресс жашоонун сөзсүз бир бөлүгү болуп саналат. Бул көбүнчө ажырашуу, жумушсуздук же табигый кырсыктар сыяктуу тышкы факторлордун натыйжасы. Бул ошондой эле мамилелер көйгөйлөрү же каржылык чыңалуу сыяктуу ички факторлорго байланыштуу. Бирок, көп учурда, стресстин себеби ачык-айкын эмес, жана психологдор "түшүнүксүз" же "болбой турган" стресс деп аташат. Ички факторлордон улам мындай стрессорлордун мисалдары жеке ишенимдер, баалуулуктар, артыкчылыктар жана социалдык класс болуп саналат.
Раса - бул коомдогу инсандарга кандай мамиледе жана алар бул маданий факторлорго кандай жооп кайтарууда роль ойногон социалдык түзүлүш. Социалдык конструктивизм, социалдык психологиянын бир тармагы, адамдын аң-сезимине жана жүрүм-турумуна коомдун жамааттык көз караштары жана инсан же топтун күтүүлөрү таасир этет деген теория.
Расанын кесепеттери расага коом тарабынан кандайча каралып, ага болгон мамиленин натыйжасы жана бул көз караштар менен күтүүлөр адамдардын жүрүм-турумуна кандай таасир этет. Бул таасирлер адамдарда ар кандай жолдор менен өзүн көрсөтөт жана расизм адамдардын психикалык саламаттыгына кандай таасир этет. Чындыгында расизм көптөгөн өлкөлөрдө дагы эле жашап жатат жана расизм темасында көптөгөн макалалар, китептер жана эсселер жазылган.
Расизм темасы ар кандай баяндамаларга шыктандырган жана эң көрүнүктүүлөрдүн бири Мартин Лютер Кингдин “Менде кыялым бар” деген сөзү. Эгер сиз бул тууралуу көбүрөөк билгиңиз келсе жана маалымат алгыңыз келсе, тема боюнча эссе окуу дайыма жакшы идея. Сөздүн максаты америкалыктарды бардык адамдар бирдей жаратылганына ынандыруу болгон.
Өнөкөт расалык дискриминация түстүү адамдардын арасында депрессиянын, тынчсыздануунун жана стресстин жогорку деңгээли менен байланышкан. Раса жана теринин түсүн басмырлоо күнүмдүк жашооңузга терс таасирин тийгизген өнөкөт стресс, тынчсыздануу, депрессия жана расалык травма сыяктуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат. Расизм ар кандай формада болушу мүмкүн. Ал, адатта, эки категориянын бирине кирет:
- Микро-деңгээлдеги расизм - бул расизмдин бул түрү - бул сиз күн сайын коомдук жайларда же жумушта көргөн же башынан өткөргөн нерсеңиз же башкалардын башынан өткөргөнүнө күбө болгон нерсе. Азчылыктар түздөн-түз физикалык кагылышуудан оозеки кордоолорго чейин куугунтуктоонун бүдөмүк формаларына дуушар болушу мүмкүн. Бул категорияга туура эмес мамиле, сыйлабастык жана расисттик комментарийлер кирет
- Макродеңгээлдеги расизм - бул биз мыйзамдарда, саясаттарда жана эрежелерде кездешүүчү расизмдин түрү. ММКларда түстүү адамдар жөнүндө айтылып жаткан окуялар менен сот системасы, саламаттыкты сактоо системасы, билим берүү системасы же каржы системасы сыяктуу мекемелерди башкарган эрежелердин ортосунда айырма бар.
Убакыттын өтүшү менен микро жана макро деңгээлдеги расизм жана дискриминация терс эмоциялык таасирлерге алып келиши мүмкүн. Аларга кайгы, депрессия, тынчсыздануу, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор, өзүн өзү баалоо, травмалык стресстен кийинки бузулуу (PTSD), ачуулануу жана летаргия кирет, бирок алар менен чектелбейт. Расалык мазактоо жана адамгерчиликсиздик биригип, эксперттер расалык травма деп атаган нерсени жаратышы мүмкүн.
Бул адамдарга ар кандай таасир этиши мүмкүн. Кээ бир симптомдор посттравматикалык стресс бузулушуна (PTSD) окшош болушу мүмкүн. Кайгылуу окуя дайыма адамдардын башына түшүп, алардын жалпы жыргалчылыгына таасирин тийгизиши мүмкүн. Расисттик адамдар менен күрөшүү кыйынга турат жана алар расисттик бир нерсе айтканда кандай жооп кайтарууну билүү кыйын болушу мүмкүн.
Бирок, расизм анын курмандыктарынын психикалык саламаттыгына тийгизген узак мөөнөттүү кесепеттерин билүү маанилүү. Эгер досуңуз мындай жүрүм-турумга дуушар болгон болсо, алар тарапта экениңизди билдирүү үчүн аны менен жекеме-жеке баарлашыңыз. Расизм басынтуу, коркутуу жана жалгыздык сезимдерин пайда кылышы мүмкүн, андыктан досуңуздун сиздин колдооңуз бар экенин билүү анын өзүн жалгыз сезишине жардам берет.
