Pekerjaan lepas bisa menjadi peluang fantastis untuk mendapatkan pengalaman, membangun minggu kerja yang fleksibel, dan membawa keterampilan Anda ke arah yang baru. Namun, sementara banyak orang iri dengan gaya hidup freelance, tidak selalu mudah menjadi wiraswasta atau bekerja sebagai wirausahawan atau inovator. Faktanya, pekerjaan lepas membawa sejumlah tantangan yang perlu diatasi agar Anda mencapai keseimbangan kerja yang sehat. Salah satu perjuangan terberat yang dihadapi banyak pekerja lepas adalah menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Sementara pekerja lepas sering mendapat manfaat dari kebebasan untuk memilih proyek mereka sendiri dan mengontrol jadwal mereka sendiri, ini juga dapat menimbulkan masalah. Lagi pula, Anda mungkin telah beralih dari bekerja di kantor – di mana pekerjaan Anda berakhir saat Anda keluar – untuk membawa pulang setiap proyek. Dengan tekanan tambahan untuk bertanggung jawab penuh atas keuntungan Anda, akan lebih sulit dari sebelumnya untuk berhenti bekerja. Banyak pekerja lepas secara rutin mendapati diri mereka bekerja di akhir pekan atau terlalu berkomitmen untuk bekerja karena takut tidak menghasilkan cukup uang.
Ini dapat menambah tekanan pada hubungan atau dapat menyebabkan Anda kelelahan – sesuatu yang pasti akan menghambat kemajuan profesional Anda. Anda juga berisiko merusak kesehatan Anda dalam jangka panjang melalui stres. Untungnya sebagian besar konsekuensi negatif dari terlalu banyak bekerja dan kelelahan benar-benar dapat dihindari. Hanya dengan beberapa penyesuaian pada gaya hidup Anda, Anda dapat mengembangkan beberapa tujuan keseimbangan kehidupan kerja yang dapat dicapai dan menciptakan lebih banyak waktu untuk kesehatan dan perawatan diri.
Berikut adalah tips untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat saat lepas.
1. Bersikaplah fleksibel dengan pekerjaan
Jelas, ketika Anda berkomitmen untuk menjadi pekerja lepas atau menjalankan bisnis Anda sendiri, Anda berkomitmen untuk bekerja keras. Tidak ada yang benar-benar harus pergi ke pekerjaan lepas yang mengharapkannya berjalan-jalan di taman. Namun, itu juga tidak perlu menghabiskan hidup Anda sepenuhnya. Anda diperbolehkan untuk menemukan keseimbangan, bahkan ketika Anda bekerja untuk diri sendiri. Ingin tahu mengapa keseimbangan kehidupan kerja itu penting? Itu bisa buruk untuk bisnis. Misalnya, satu kesalahan yang dilakukan banyak pekerja lepas saat pertama kali memulai adalah mengatakan 'ya' untuk semuanya.
Sekarang, jelas, jika Anda menjadi pekerja lepas sejak awal, kemungkinan Anda menganggap diri Anda seorang yang giat. Anda adalah seseorang yang melihat peluang dan mengambilnya. Anda mungkin tidak suka menutup diri terhadap pengalaman atau tantangan. Namun, terlalu berkomitmen dan meregangkan diri tepat waktu bisa menjadi ekonomi palsu sebagai pekerja lepas. Anda tidak ingin mengambil terlalu banyak proyek dan kemudian mendapati diri Anda tidak dapat menyelesaikannya atau tidak dapat memberikan kiriman berkualitas tinggi kepada klien Anda.
Hal ini akan membuat kesan buruk pada klien Anda dan dapat menyebabkan penurunan kesempatan kerja. Ini adalah kebalikan dari apa yang ingin Anda capai dan dapat merusak bisnis dan harga diri Anda. Meskipun bisa menakutkan untuk mengandalkan satu proyek, terkadang Anda harus mengambil risiko ini. Seringkali lebih baik melakukan pekerjaan dengan baik pada satu hal daripada mencoba dan menyulap terlalu banyak dan berkinerja buruk secara keseluruhan.
2. Rencanakan ke depan
Bekerja untuk diri sendiri dan mencapai keseimbangan kerja-rumah membutuhkan disiplin. Daripada mengandalkan bos untuk memberi tahu Anda kapan harus bekerja, Anda harus menemukan cara untuk mengatur sendiri kalender Anda. Hal ini dapat menimbulkan tantangan, terutama jika Anda bekerja lepas untuk pertama kalinya. Waktu adalah faktor penting jika Anda bertanya-tanya bagaimana menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan. Ketika Anda kehilangan kendali atas jadwal Anda, Anda kehilangan kendali atas waktu Anda.
Jika Anda merasa mengendalikan waktu Anda, Anda tahu kapan harus bersantai dan kapan Anda harus menginjakkan kaki di pedal. Tetap di atas jadwal Anda dengan menuliskan semuanya. Tuliskan acara dan tenggat waktu kerja di kalender Anda, dan ingatlah untuk menjadwalkannya dalam beberapa waktu perawatan diri, sehingga tidak terlewatkan. Anda juga dapat menulis sendiri daftar tugas harian untuk membantu mengelola tugas atau membuat papan keseimbangan kerja untuk merencanakan minggu-minggu sebelumnya.
3. Terlibat dalam aktivitas fisik
Jika Anda memiliki pekerjaan yang sibuk dan menuntut, olahraga akan membuat Anda tetap waras. Ini bahkan lebih penting jika Anda bekerja dari rumah atau menghabiskan waktu berjam-jam di meja. Tidak aktif dalam jangka waktu yang lama telah dikaitkan dengan peningkatan stres, kelelahan, nyeri kronis, dan berbagai kondisi kesehatan. Kami mengerti. Sangat mudah untuk terjebak dalam pekerjaan Anda dan lupa untuk bergerak. Tapi tahukah Anda bahwa melakukan olahraga cepat selama 10 menit dapat meningkatkan mood dan produktivitas Anda?
Kami juga tidak – tetapi ketika kami mengetahuinya, kami bersumpah untuk tidak pernah melewatkan latihan lagi. Jadi, gunakan kemampuan penjadwalan dan pensil Anda dalam beberapa waktu untuk bergerak. Ini bisa sesederhana peregangan atau berjalan di sekitar blok. Anda bahkan bisa berlari setengah jam jika jadwal Anda fleksibel. Bagaimanapun, fleksibilitas ini adalah salah satu manfaat keseimbangan kehidupan kerja yang sering dapat dinikmati oleh para freelancer.
4. Nyalakan kembali pikiran Anda
Bekerja lepas membutuhkan banyak fokus, dan Anda mungkin kesulitan untuk mematikan atau bersantai di penghujung hari yang panjang. Jika Anda mencari cara untuk me-reboot otak Anda, aktivitas seperti meditasi dapat sangat membantu. Meditasi adalah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan tingkat stres secara keseluruhan. Ini juga penting bahwa Anda mengambil istirahat teratur dari pekerjaan Anda. Jangan hanya bekerja keras untuk bagian yang sama selama berjam-jam, bahkan jika Anda merasa tidak mendapatkan apa-apa. Terkadang istirahat dapat me-reboot pikiran dan membantu Anda menembus rintangan. Ini adalah salah satu praktik terbaik keseimbangan kehidupan kerja yang disumpah oleh banyak pengusaha.
5. Kelola komitmen
Gagasan keseimbangan kerja utama adalah gagasan bahwa Anda dapat menyulap dan mengelola komitmen sendiri sambil tetap meluangkan waktu untuk rumah dan kehidupan pribadi Anda. Hal ini terkadang tampak seperti pertanyaan besar, terutama dengan karier yang menuntut. Cara yang bagus untuk mengukur ini adalah dengan memikirkan seberapa sering Anda menyelesaikan sesuatu. Jika Anda menemukan bahwa Anda sering memulai sesuatu tetapi berjuang untuk menyelesaikannya tepat waktu, mungkin disarankan untuk mengatur ulang metode Anda.
Ingat, kunci kerja jarak jauh adalah tetap fleksibel. Mungkin Anda perlu bekerja pada waktu-waktu ketika Anda merasa lebih produktif atau mengambil sedikit pekerjaan sebelumnya. Meskipun tergoda untuk membebani diri sendiri, pada akhirnya, Anda akan lebih sukses jika Anda mengelola komitmen Anda secara strategis. Setelah Anda memahami hal ini, Anda akan mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang berarti Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mencurahkan pekerjaan dan hal-hal yang Anda sukai.
Kesimpulan
Ada banyak buku keseimbangan kehidupan kerja di luar sana yang menawarkan tip dan saran bermanfaat. Namun, pada akhirnya, pekerjaan lepas adalah pekerjaan mandiri dan semua tentang mencari tahu tips mana yang cocok untuk Anda. Ini dapat membutuhkan beberapa eksperimen dan beberapa percobaan dan kesalahan. Pada akhirnya, ketika Anda merasa mengendalikan karier Anda, semua upaya yang Anda lakukan akan terasa sepadan. Nikmati fleksibilitas dan kebebasan Anda – Anda telah mendapatkannya.