Psihološki stres je neizbježan dio života. Često je rezultat vanjskih čimbenika poput razvoda, gubitka posla ili prirodnih katastrofa. To je također zbog unutarnjih čimbenika kao što su problemi u vezi ili financijski napori. Međutim, u mnogim slučajevima uzrok stresa nije očigledan, a psiholozi to nazivaju stresorima koji su “neobjašnjivi” ili “neizbježni” stres. Primjeri takvih stresora zbog unutarnjih čimbenika su osobna uvjerenja, vrijednosti, sklonosti i društvena klasa.
Rasa je društveni konstrukt koji igra ulogu u načinu na koji se pojedinci u društvu tretiraju i kako reagiraju na te kulturne čimbenike. Društveni konstruktivizam, grana socijalne psihologije, teorija je prema kojoj na ljudsku svijest i ponašanje utječu kolektivni pogledi i očekivanja društva od pojedinca ili grupe.
Učinci rase rezultat su načina na koji društvo gleda na rasu i kako se na nju odnosi, te kako ti pogledi i očekivanja utječu na ponašanje pojedinaca. Ti se učinci očituju na različite načine kod pojedinaca i kako rasizam utječe na mentalno zdravlje pojedinaca. Činjenica je da je rasizam još uvijek živ u mnogim zemljama te su napisani brojni članci, knjige i eseji na temu rasizma.
Tema rasizma inspirirala je razne govore, a jedan od najpoznatijih je govor Martina Luthera Kinga Jr. “Imam san”. U slučaju da želite saznati više o tome i informirati se, čitanje eseja o toj temi uvijek je dobra ideja. Svrha govora bila je uvjeriti Amerikance da su svi ljudi stvoreni jednaki.
Kronična rasna diskriminacija povezana je s većom stopom depresije, tjeskobe i stresa među obojenim osobama. Diskriminacija rase i boje kože uzrokuje niz problema, poput kroničnog stresa, anksioznosti, depresije i rasne traume, koji mogu imati negativan utjecaj na vaš svakodnevni život. Rasizam može imati mnogo oblika. Obično spada u jednu od dvije kategorije:
- Rasizam na mikrorazini – Ova vrsta rasizma je ono što svakodnevno viđate ili doživljavate u javnosti ili na poslu ili čemu svjedočite kako drugi doživljavaju. Manjine mogu biti izložene nejasnim oblicima uznemiravanja, u rasponu od izravnog fizičkog sukoba do verbalnog zlostavljanja. Loše postupanje, nepoštivanje i nepristojni rasistički komentari spadaju u ovu kategoriju
- Rasizam na makro razini – vrsta je rasizma koju doživljavamo u zakonima, politikama i propisima. Postoji razlika između priča koje se pričaju u medijima o obojenim ljudima i pravila koja upravljaju institucijama kao što su pravosudni sustav, zdravstveni sustav, obrazovni sustav ili financijski sustav
S vremenom, rasizam i diskriminacija na mikro i na makro razini mogu dovesti do negativnih emocionalnih učinaka. To uključuje, ali nije ograničeno na tugu, depresiju, tjeskobu, suicidalne misli, nižu vlastitu vrijednost, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), ljutnju i letargiju. Rasne uvrede i dehumanizacija mogu se kombinirati i stvoriti ono što stručnjaci nazivaju rasnom traumom.
To može različito utjecati na pojedince. Neki simptomi mogu nalikovati onima kod posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Uznemirujući događaj može se stalno vrtjeti u glavama ljudi i utjecati na njihovu opću dobrobit. S rasističkim ljudima se teško nositi, a može biti izazovno znati kako odgovoriti kada kažu nešto rasističko.
Međutim, ključno je biti svjestan dugoročnih učinaka koje rasizam ima na mentalno zdravlje svojih žrtava. Razgovarajte jedan na jedan sa svojim prijateljem ako je bio podvrgnut takvom ponašanju kako biste im dali do znanja da ste na njihovoj strani. Rasizam može uzrokovati osjećaj poniženja, zastrašivanja i usamljenosti, pa im spoznaja da vaš prijatelj ima vašu podršku može pomoći da se osjećaju manje usamljeno.
