At klare alvorlige helbredstilstande kan være utroligt vanskeligt for alle involverede, især for de mennesker, der er syge. Der er dog trin, du kan tage for at gøre det lettere at håndtere din helbredstilstand og forbedre din livskvalitet, indtil du kommer dig. Hvis du leder efter bedre måder at klare dig på, er her nogle af de bedste.
1. Modvirke bivirkningerne
Når du udvikler en helbredstilstand, kan der være svære bivirkninger til både sygdommen og den behandling, du har brug for. Derfor bør du prøve at finde måder at imødegå disse. For eksempel kan du være nødt til at tage yderligere medicin for at balancere bivirkningerne af hovedretten. Nogle behandlinger og sygdomme kan endda forårsage hårtab, hvilket kan skade dit selvværd og forårsage en stor følelsesmæssig påvirkning.
2. Bevar en sund livsstil
Når du er syg, kan det være fristende at opgive en sund livsstil, og du kan begynde at spise dårligt og stoppe med at dyrke motion. Du kan også kæmpe for at komme i søvn og stoppe med at se dine kære og venner. Det er imidlertid vigtigere at opretholde en sund livsstil end nogensinde før, hvis du har en alvorlig sundhedstilstand. Det kan ikke kun hjælpe dig med at håndtere dine symptomer, men det kan også hjælpe din genopretning ved at lade dig holde din styrke. Derefter skal du gøre alt, hvad du kan for at opretholde et indtryk af den livsstil, du engang havde.
3. Håndter dine følelser
Du er nødt til at håndtere det følelsesmæssige udfald af din diagnose. For at gøre dette bør du sørge for, at du er tålmodig, og at du tager dig tid til at komme overens med din helbredstilstand, og at du diskuterer dine følelser med en, du stoler på. Du bør sikre dig, at du er opmærksom på symptomerne på psykiske problemer, da dette vil gøre dig i stand til at få hjælp, hvis du tror, at dine følelser begynder at blive til et mere alvorligt problem.
4. Gør din forskning
Det kan være nemt at føle sig tabt, men også meget overvældet, når man lige har fået konstateret en helbredstilstand. For at sikre dig, at du føler dig i bedre kontrol over din krop, og hvad der sker med dig, bør du sørge for, at du laver grundig research om din helbredstilstand og behandlingsmulighederne for den. Ikke alene kan dette hjælpe dig med at være forberedt på enhver eventualitet og begrænse mængden af chok, du føler, men det kan også give dig mulighed for at forsvare dig selv og den bedste sundhedspleje.
5. Administrer begrænsninger
Hvis du har en sundhedstilstand, vil dette uundgåeligt få dig til at opleve nogle begrænsninger. Derfor bør du prøve at finde måder omkring disse spørgsmål, så du kan udføre de aktiviteter, du nyder og leve selvstændigt. For eksempel kan du overveje at investere i mobilitet og hjemmehjælpemidler, undersøge steder for at kontrollere, at de opfylder dine behov, inden du rejser, og bede om hjælp, hvis du har brug for det.