El treball autònom pot ser una oportunitat fantàstica per adquirir experiència, crear una setmana laboral flexible i portar les teves habilitats en noves direccions. Tanmateix, tot i que molta gent enveja l'estil de vida autònom, no sempre és fàcil ser autònom o treballar com a emprenedor o innovador. De fet, el treball autònom comporta una sèrie de reptes que cal abordar per aconseguir un equilibri laboral saludable. Una de les lluites més dures a què s'enfronten molts autònoms és crear un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida familiar.
Tot i que els autònoms sovint es beneficien de la llibertat d'escollir els seus propis projectes i controlar el seu propi horari, això també pot crear problemes. Al cap i a la fi, probablement heu passat de treballar a una oficina, on la vostra feina s'acaba quan passeu el temps, a portar-vos tots els projectes a casa. Amb la pressió afegida de ser l'únic responsable dels vostres beneficis, pot ser més difícil que mai deixar de treballar. Molts autònoms es troben habitualment treballant els caps de setmana o es comprometen a treballar per por de no aportar prou diners.
Això pot augmentar la pressió sobre les relacions o pot portar-vos a l'esgotament, una cosa que definitivament aturarà el vostre progrés professional. També corres el risc de danyar la teva salut a llarg termini a causa de l'estrès. Afortunadament, la majoria de les conseqüències negatives de l'excés de treball i l'esgotament són absolutament evitables. Amb només uns quants retocs al vostre estil de vida, podeu desenvolupar alguns objectius assolibles d'equilibri entre la vida laboral i la vida personal i crear més temps per al benestar i l'autocura.
Aquests són els consells per aconseguir un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida personal mentre treballeu per compte propi.
A l'article
1. Sigues flexible amb la feina
Òbviament, quan us comprometeu a ser autònom o a dirigir el vostre propi negoci, us comprometeu a treballar dur. Ningú hauria d'anar a treballar autònom esperant que sigui un passeig pel parc. Tanmateix, tampoc cal consumir completament la vostra vida. Se't permet trobar un equilibri, fins i tot quan treballes per tu mateix. Et preguntes per què és important la conciliació de la vida laboral i familiar? Podria ser dolent per als negocis. Per exemple, un error que cometen molts autònoms quan comencen és dir "sí" a absolutament tot.
Ara, evidentment, si en primer lloc et converteixes en autònom, és probable que et consideris un amant. Ets algú que detecta oportunitats i les aprofita. Probablement no us agrada tancar-vos a experiències o reptes. Tanmateix, comprometre's en excés i estirar-se en el temps pot ser una falsa economia com a autònom. No voldràs assumir massa projectes i després trobar-te incapaç de completar-los o no poder oferir productes d'alta qualitat als teus clients.
Això causarà una mala impressió als vostres clients i pot provocar una disminució de les oportunitats laborals. Això és el contrari del que vols aconseguir i pot danyar el teu negoci i la teva autoestima. Tot i que pot fer por confiar en un sol projecte, de vegades hauríeu d'assumir aquest risc. Sovint és millor fer un gran treball en una cosa que intentar fer malabars amb massa i tenir un mal rendiment en tots els sentits.
2. Planifiqueu amb antelació
Treballar per un mateix i aconseguir un equilibri entre casa i feina requereix disciplina. En lloc de confiar en un cap per dir-te quan has de treballar, has de trobar maneres d'organitzar el teu calendari tu mateix. Això pot suposar un repte, sobretot si treballeu per primera vegada com a autònom. El temps és un factor crucial si et preguntes com conciliar la vida i la feina. Quan perds el control del teu horari, perds el control del teu temps.
Si sents el control del teu temps, saps quan relaxar-te i quan has de posar el peu al pedal. Mantingueu-vos al dia de la vostra agenda escrivint-ho tot. Anoteu els esdeveniments i els terminis de treball al vostre calendari i recordeu programar-vos en algun moment d'autocura, perquè no es passi per alt. També podeu escriure llistes diàries de tasques pendents per ajudar-vos a gestionar les tasques o crear un tauler d'equilibri laboral per planificar les vostres setmanes per endavant.
3. Fer activitat física
Si tens una feina ocupada i exigent, l'exercici et mantindrà sa. Això és encara més important si treballeu des de casa o passeu moltes hores a un escriptori. La inactivitat durant llargs períodes de temps s'ha relacionat amb un augment de l'estrès, la fatiga, el dolor crònic i una varietat de condicions de salut. Ho aconseguim. És molt fàcil quedar-se atrapat en la teva feina i oblidar-te de moure't. Però sabíeu que fins i tot fer un entrenament ràpid de 10 minuts podria augmentar el vostre estat d'ànim i augmentar la vostra productivitat?
Nosaltres tampoc, però quan ens vam assabentar, vam jurar no tornar-nos a saltar mai cap entrenament. Per tant, utilitzeu la vostra capacitat de programació i el llapis en algun temps per moure's. Això pot ser tan senzill com estirar-se o caminar pel bloc. Fins i tot podríeu fer una plaça de mitja hora si el vostre horari és flexible. Al cap i a la fi, aquesta flexibilitat és un dels avantatges de la conciliació de la vida laboral i familiar que sovint poden gaudir els autònoms.
4. Reinicieu la vostra ment
Treballar com a autònom requereix molta atenció, i és possible que tingueu problemes per desconnectar o relaxar-vos al final d'un llarg dia. Si esteu buscant maneres de reiniciar el vostre cervell, activitats com la meditació us poden ajudar realment. La meditació és una bona manera de calmar la ment i pot ajudar a millorar el son i reduir els nivells generals d'estrès. També és vital que feu pauses regulars de la vostra feina. No us acabeu d'esclau de la mateixa peça durant hores, fins i tot si sentiu que no arribeu enlloc. De vegades, fer una pausa pot reiniciar la ment i ajudar-vos a trencar els blocs. És una de les millors pràctiques per conciliar la vida laboral i la vida familiar per la qual declaren molts emprenedors.
5. Gestionar els compromisos
La idea central de l'equilibri laboral és la idea que podeu fer malabars i gestionar els vostres compromisos tot i dedicar temps a la vostra llar i a la vida personal. Això pot semblar una gran pregunta de vegades, sobretot amb una carrera exigent. Una bona manera de mesurar-ho és pensar amb quina freqüència acabes les coses. Si trobeu que sovint comenceu les coses però us costa acabar-les a temps, potser us recomanem que reorganitzeu els vostres mètodes.
Recordeu que la clau per al treball a distància és mantenir la flexibilitat. Pot ser que hagis de treballar en moments del dia en què et sentis més productiu o assumir una mica menys de feina per endavant. Tot i que és temptador reservar més, en última instància, tindreu més èxit si gestioneu estratègicament els vostres compromisos. Un cop ho entenguis, aconseguiràs un equilibri entre la vida laboral i la vida personal, el que significa que tens més temps per dedicar-te a la feina i a les coses que t'agraden.
Conclusió
Hi ha molts llibres de conciliació de la vida laboral i familiar que ofereixen consells i consells útils. Tanmateix, al final del dia, el treball autònom és autogestionat i es tracta d'esbrinar quins consells us funcionen. Això pot requerir una mica d'experimentació i una mica d'assaig i error. En última instància, quan sentiu el control de la vostra carrera, l'esforç que feu valdrà la pena. Gaudeix de la teva flexibilitat i llibertat: t'ho has guanyat.
Escolta aquest article
